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El ajo negro en la salud

Comenzamos con la importancia que aporta el ajo negro en la salud y tiene sus comienzos en el recorrido en el cual es sometido el ajo común que es sujeto a un proceso de fermentación natural o podría decirse maduración que le otorga ese color particular oscuro, la textura y sabor que le identifica. Pues de esta manera el ajo blanco es sometido a unas respectivas condiciones de temperatura, humedad y un tiempo preciso para alcanzar la maduración.

Podemos decir que en cuanto al sabor su derivación es que es más suave, menos intenso que el ajo común, un poco afrutado, y lo mejor es que es más fácil digerirlo, sobre todo para las personas que suelen repetir su sabor, por lo que no resulta nada indigesto y algo aun mejor no deja la secuela de mal aliento al que la mayoría le teme y deja de consumir por esa razón.

Uno de los grandes beneficios del ajo negro en la salud más importantes:

Se puede aclarar que la diferencia del ajo en sí mismo con el ajo negro es que este último desarrolla las propiedades antioxidantes y es una gran fuente de proteínas naturales. Además el ajo negro no solo preserva las mismas propiedades medicinales y nutritivas que el ajo tradicional, sino que en su mayoría las supera.

De la misma manera que ocurre con el ajo común, el ajo negro en la salud es muy ventajoso a la hora de fortalecer nuestro sistema inmunológico de un carácter totalmente natural, por lo que se convierte en una opción atractiva cuando requerimos fortalecer y aumentar las defensas de nuestro organismo.

En caso de tener colesterol alto y también niveles elevados de triglicéridos, el consumo sistematizado de ajo negro es apropiado para disminuir los niveles altos de grasas en la sangre, por lo tanto es una opción natural excelente a la hora de prevenir la arteriosclerosis.

Otra de sus propiedades es que el ajo negro, es rico en determinados nutrientes esenciales para contra restar la ansiedad, estrés y depresión, por lo que un consumo regular es esencialmente adecuado cuando se padece algún problema emocional, al ayudar a combatirlos naturalmente.

Y por último los increíbles beneficios antioxidantes que el ajo negro que aporta por contener más antioxidantes que el ajo común. Esto representa un alimento excelente para retardar así la pérdida celular y ayudarnos a prevenir enfermedades crónicas y graves a nuestra salud.

Los beneficios de la maca

Entre uno de los beneficios de la maca se encuentra principalmente el regularizar y aumentar la función del sistema endocrino, para muchas de nosotras seria milagrosa pues contribuye a relajar los síntomas del síndrome premenstrual y para las que tienen un poco mas de edad y que pasan por el proceso de la menopausia, también tiene su contribución y es aumentar la fertilidad y la función sexual solo por mencionar algunos de los beneficios que nos proporciona.

Hablemos sobre la Maca

Para ser un poco más específicos también desarrolla la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno que ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, acrecienta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.

Le da un aporte importante a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés. Igualmente tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que aporta el poder para aliviar el dolor y actuar como expectorante y sedante.

Entre otros aportes adicionales de importancia que nos ofrece los beneficios de la maca son:

Un Sueño mucho más profundo.
Un Mejoramiento destacado en la memoria y la función cerebral.
Contribuye a retardar el proceso de envejecimiento para los que les preocupa un poco este tema.
Cambia la sequedad vaginal.

Entre una de las curiosidades y características es que para algunos habitantes que los consumen siempre la han consumido de forma cocida pero la han preparado de diferentes maneras. Incluso fermentada como cerveza y si no sabias pues hasta asada, hervida y mezclada con la leche como cereal o en puré y hasta seca como la harina.

Y finalmente para lograr los mejores resultados de los beneficios de la maca es súper aconsejable consumir entre una y tres cucharadas de maca en su presentación en polvo cada día. Si decides tomarla a diario, lo mejor es librar un día por semana. Puedes consumirla bien sola con agua o mezclándola con vegetales, sopas o caldos de verdad que tienen infinidades de propiedades y aun mas puedes consumirla de muchas maneras e indiscutible los beneficios que le da a tu organismo. No dejes de probarle probablemente mejore sin duda tu calidad de vida.

Has la prueba no te arrepentirás solo tendrás múltiples beneficios que tu cuerpo te agradecerá.

Las protesis dentales de laboratorio

Podemos comenzar introduciéndonos en que el facultado en fabricar estos aparatos artificiales, es el protésico dental, quien debe cumplir

¿Qué más podemos saber sobre la prótesis dental?

Para sumergirnos en el mundo del laboratorio de prótesis dental se puede considerar como un espacio físico, que cuenta con equipos y maquinas adecuadas, en el que el experto dental efectúa y repara los distintos tipos de prótesis dental que ya existen. Cada uno de estos ejemplares, se realiza en un espacio apto para cada una de ellas. Estas áreas son según hemos consultado en

Área de Metálico:

En el caso de las prótesis removibles metálicas, además conocidas como esqueléticas, son prótesis parciales dentomucosoportadas. Es decir, que ellas se sujetan tanto en los dientes como en la mucosa, de manera que se ejecutan cuando el paciente aun conserva algunos de sus dientes naturales. Para hacer este tipo de aparato, es preciso un sitio de piso liso, y primeramente de color claro, que cuente con las maquinas especificas para su fabricación, igualmente el experto dental que labore en este espacio se comprometerá a usar botas de seguridad es muy importante.

Área de Acrílico:

En este espacio se ejecutan las prótesis removibles de resina, son realizadas con resina acrílica o también otros plásticos, al igual que deben ser colocadas y extraídas por el paciente. La producción de estas prótesis se enfoca en lo funcional y lo estético.

Estas Prótesis se subdividen en dos tipos:

Las Prótesis Removibles Completas: Conocidas también como dentaduras postizas. Estas son realizadas cuando el paciente no tiene ningún diente, siendo por lo tanto mucosoportadas al no poseer apoyo para la sujeción. Asimismo el soporte de la prótesis se toma a partir de unas anchas bases, que se amplían sobre la superficie de la mucosa en los procesos alveolares y pueden ser unimaxilares o bimaxilares; es decir, superior, inferior, o ambas inclusive si el paciente no tiene piezas dentarias en ambos lados.

Las Prótesis Removibles Parciales: Se tratan de aquellas en las que el paciente tiene algún diente remanente, es decir cuando tiene retención de la prótesis por medio de retenedores forjados, siendo así dentomucosoportadas.

Y por ultimo en el laboratorio de prótesis dental esta el Área de Cerámica: que fundamenta en el montaje de cerámica sobre las diferentes estructuras de estas prótesis, bien sean puentes, coronas entre otras.

su trabajo en las instalaciones de un laboratorio de prótesis dental tomando en cuenta las indicaciones del odontólogo especializado.

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El avance en los Implantes Dentales gracias a los laboratorios de protesis dental

Los implantes son elementos metálicos que se colocan quirúrgicamente en los huesos maxilares, una vez que están colocados debajo de las encías el dentista podrá ubicar sobre ellos los puentes fijos o las coronas que suplantarán las piezas dentales perdidas. Los implantes dentales son un componente de titanio, no se sacan como las dentaduras y son beneficiosos para la salud bucal porque no es necesario sujetarlo a otro diente. Gracias a los avances tecnológicos de los laboratorios de prótesis dental las técnicas para crear y depurar estos implantes son increiblemente novedosas y cada vez se hacen mejor y más rápido.

Es recomendable tener una encía sana y un hueso adecuado para poder colocar el implante, si el hueso es demasiado blando o muy fino para sostener el implante, el dentista le recomendara colocarse un injerto óseo.

¿Los implantes dentales cómo trabajan?

El implante se une con el hueso mandibular, facilitando un soporte estable para los dientes falsos. Los puente y las prótesis que son colocados sobre los implantes dentales no se deslizan ni se corren en la boca, eso es una ventaja sumamente importante para la masticación y el habla.

Este es un proceso de adaptación y ayuda a que la prótesis, las coronas individuales y los puentes se sientan naturales que los convencionales. Algunas personas le resultan incomodos porque les producen irritación, quizás sus bordes son demasiado estrechos y les puede provocar nauseas. Una ventaja de los implantes dentales es que es necesario el desgaste los dientes inmediato para que así puedan sostener los dientes de reemplazo.

Implantes dentales ventajas y desventajas.

Ventajas: Una de las mejores ventajas de los implantes dentales, es que se trata de una solución permanente y duradera ante la pérdida de un diente. Es mucho más seguro que cualquier otra alternativa, como por ejemplo las coronas, las dentaduras convencionales o puentes dentales.

Permanente y duradero.
Se ajusta naturalmente y no son incomodos.
Son rentables y duran mucho más.
Requieren de un tratamiento mínimo.
Se ven como dientes naturales.
No dañan los dientes adyacentes.

Desventajas: Son muy pocos los riesgos aunque puedan parecer algunas un poco más graves que otras, regularmente son fáciles de tratar y solucionar positivamente. Es importante destacar que una de las desventajas es el precio dental, la razón es que los implantes son costosos.

Existe la posibilidad de que el hueso rechace el implante.
La cirugía puede causar algo de molestia, sangrado en algunos casos o hinchazón.
Los implantes son algo costosos.
Puede causar daño en los nervios de los músculos vecinos.
Infección debido a la flacidez o roturas.

¿Cómo evitar la caída del cabello?

La calvicie es un problema que suele afectar mayormente a los hombres, aunque las mujeres tampoco están exentas de padecerla. Se debe generalmente a factores hereditarios y a deficiencias de diversas vitaminas, mientras que en el caso de las mujeres el estrés y los cambios hormonales también influyen en la pérdida de cabello. Pero algunos aliados pueden ayudarnos a combatir y a evitar la caída del cabello, por eso te daremos algunas claves para que descubras cómo evitar la caída del cabello naturalmente.

Claves para evitar la caída del cabello

-La vitamina B5 es también fundamental para evitar la caída del cabello, pues cumple una función importante regenerando la piel y también el cabello. Su ausencia se traduce en una melena poco saludable y débil, por lo que no debe faltar en tu dieta. La puedes encontrar en los huevos, el pollo y los lácteos, además está presente en los muchos suplementos del complejo de vitamina B a la venta en el mercado. También te recomendamos el complejo de vitamina B 100% natural hecho a base de levadura de cerveza disponible en algunas tiendas naturistas y tiendas online.

-La vitamina B3 es también esencial, pues gracias a ella se favorece la circulación de sangre en el cuero cabelludo, importante para evitar la caída cabello y estimular su crecimiento, consiguiendo nutrir cada hebra. Los mejores alimentos para consumirla son el hígado, el atún, las legumbres, los cereales integrales y los frutos secos.

– De igual manera sabemos que la vitamina E es necesaria para la piel y el cabello. Este nutriente garantiza su belleza y salud, haciendo tu cabello más fuerte y previniendo su caída, por eso no puedes dejarla de lado en tu dieta. La soja, el brócoli, el germen de trigo y la yema de huevo son ricos en éste nutriente.

-Además de la alimentación, puedes aplicar algunos remedios caseros para la caída del cabello directamente sobre el cuero cabelludo con el fin de mejorar la hidratación y nutrición. Una excelente alternativa es el aloe vera o sábila, que fortalecerá el folículo capilar de forma notable.

-Algunas plantas medicinales son las aliadas ideales para evitar la pérdida de cabello. Entre ellas destacamos el romero, la cola de caballo y la ortiga. Para elaborar este remedio casero deberás hervir un litro de agua y añadir 7 cucharadas de la planta que elijas, deja hervir por 20 minutos y después apaga el fuego.

Cuela y deja enfriar, luego deberás aplicar este líquido al final del baño, justo antes de salir de la ducha, masajeando el cuero cabelludo durante al menos 1 minuto. Aplica 2 veces a la semana.

Como cuidar el cutis

La apariencia del cutis siempre es tema de preocupación en todas las mujeres. Que si hay que disimular las ojeras, manchas, arrugas, resequedad. Probablemente no estás brindándole los cuidados necesarios, pero tranquila que hay muchas opciones sobre cómo cuidar el cutis para que la apliques en tu vida diaria y puedas cuidar y lucir tu cutis como Dios manda.

Muchos son los consejos sobre el cuidado de la piel, del rostro o del cutis, útiles para una saludable imagen que puede impresionar no solo tu espejo sino a aquellos que te rodean.

Principios para cuidar el cutis

Principio 1: Conocer tu tipo de piel

El paso más importante para comenzar a cuidar tu cutis es saber cuál es tu tipo de piel. Para descubrirlo, sigue estos sencillos pasos:

-Lávate la cara. Hazlo un día por la mañana cuando hayas dormido bien, alrededor de 8 horas. Utiliza jabón y agua tibia para remover cualquier resto de polvo o maquillaje que pudiera haber quedado del día anterior; enjuágate con agua fría y espera una hora.

-Obsérvate. Después de ese tiempo, mírate al espejo en un cuarto bien iluminado. ¿El tono de tu piel es uniforme o hay zonas específicas donde es más brillante? Si no puedes detectar diferencias con seguridad, utiliza un pañuelo desechable y colócalo sobre tu rostro. Presiona con suavidad. Repite esta operación una hora más tarde y observa las marcas del pañuelo.

Tu tipo de piel será:

-Grasa, si el pañuelo muestra marcas de grasa a lo largo de toda la cara.

-Seca, si tu rostro se observa mate o seco.

-Mixta, si el pañuelo muestra marcas de grasa en la zona T, es decir, en la frente, nariz y barbilla.

Principio 2: Seguir una rutina diaria

Deberás realizar este procedimiento 2 veces al día, es decir, por la mañana y por la noche. Recuerda que es muy importante que los productos que utilices para seguir una rutina de limpieza coincidan con tu tipo de piel.

-¡Limpia! Este paso es imprescindible para quitar elementos que pudieran maltratar tu cutis, como polvo y maquillaje. Algunos expertos recomiendan el uso de limpiadores en barra, sin embargo, lo más importante es que utilices un producto que no reseque tu piel, como una crema desmaquillante, jabón líquido o agua limpiadora.

-¡Tonifica! El tónico funciona para quitar cualquier excedente que haya quedado, además de evitar la acumulación de células muertas.

-¡Humecta! Para humectar tu piel es necesario que utilices cremas hidratantes o emolientes. Para este paso puedes utilizar una crema de noche y una crema de día, respectivamente.

-¡Protege! Durante tu limpieza matutina deberás agregar un paso extra: la aplicación de protector solar. Esto no sólo protegerá a tu piel de los efectos nocivos de los rayos solares, sino que retrasará la aparición de manchas y líneas de expresión.

Ventajas y Beneficios de llevar una buena higiene bucal

La higiene bucal diaria es muy importante para nuestra salud, porque evita que la acumulación de bacterias dañe su esmalte y se formen caries, asimismo evita la acumulación de placa bacteriana y con ello la formación de sarro que puede producirle incluso la caída de sus dientes por enfermedades periodontales.

Si constantemente tienes mal aliento, notas sangrado cada vez que te cepillas, los dientes manchados o sientes que sensibilidad en los dientes cuando tomas o comes algo frio y caliente, entonces puedes no tener una buena higiene bucal, te daremos algunos consejos para que cuides tu boca.

¿Qué significa buena higiene bucal?

La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que:

– Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos.

– Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental.

– El mal aliento no es un problema constante.

Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su odontólogo. Cualquiera de estas infecciones indica un problema.

Su odontólogo o higienista lo ayudarán a desarrollar buenas técnicas de higiene bucal y le enseñarán a detectar las áreas que demandan una atención especial durante el cepillado y la limpieza con hilo dental.

¿Cómo se practica la buena higiene bucal?

Una de las cosas más importantes que usted puede hacer por sus dientes y encías es mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no sólo le dan un buen aspecto a su persona y lo hacen sentirse bien, sino que le permiten hablar y comer apropiadamente. La buena salud bucal es importante para su bienestar general.

Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado y uso de hilo dental, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar.

En los intervalos entre las visitas regulares al odontólogo, hay pautas simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías y otros problemas dentales:

– Cepíllese en profundidad y use hilo dental por lo menos dos veces al día.

– Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas.

– Utilice productos dentales con flúor, inclusive la crema dental.

– Use enjuagues bucales fluorados si su odontólogo lo indica.

– Asegúrese de que sus hijos menores de 12 años beban agua fluorada o si vive en una zona de agua no fluorada, adminístreles suplementos fluorados.

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Beneficios de una alimentación equilibrada

Una alimentación equilibrada proporciona las vitaminas, minerales y nutrientes para mantener el cuerpo y la mente fuerte y saludable. Comer bien también puede ayudar a prevenir una variedad de enfermedades y problemas de salud, así como ayudar a mantener un peso corporal saludable, el suministro de energía y la promoción de una sensación general de bienestar.

¿Cuáles son los beneficios de una dieta equilibrada?

1) Dado que una alimentación equilibrada requiere comer una gran variedad de alimentos saludables, a menudo facilita el mantenimiento de un peso corporal saludable. Para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo, es necesario incluir una buena fuente de granos enteros, frutas y verduras en la dieta, junto con porciones más pequeñas de productos lácteos y carne. Comer una variedad saludable de estos alimentos ricos en nutrientes cada día deja menos espacio para los alimentos densos en calorías que tienden a ampliar la línea de la cintura, como los alimentos procesados y snacks grasos o azucarados.

2) Una alimentación equilibrada es muy importante para el sistema inmunológico, ayudando a garantizar que las vitaminas, minerales, y otros nutrientes necesarios para su función eficiente estén disponibles. Incluso las deficiencias mínimas de ciertos nutrientes pueden alterar la función del sistema inmunológico, como la vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, zinc, hierro y selenio.

3) De acuerdo con la American Heart Association, una dieta y estilo de vida saludables son las mejores armas contra la enfermedad cardiovascular. Los granos enteros sin refinar, las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra y son bajos en calorías. Incluir un montón de estos en la dieta puede ayudarte a controlar el peso y la presión arterial, que son factores de riesgo para enfermedades del corazón. La adición de pescado a la dieta al menos dos veces por semana es recomendada por la American Heart Association, también. El pescado azul, como el salmón y la trucha, contienen ácidos grasos omega-3, que pueden ayudarte a reducir el riesgo de desarrollar enfermedad de la arteria coronaria.

4) Una de las ventajas más notables de una dieta equilibrada es la energía. Mantener el cuerpo alimentado con las proporciones adecuadas de vitaminas, minerales y nutrientes puede darte la energía necesaria para sacar el máximo provecho de tu día. Los carbohidratos saludables, como los granos enteros, las frutas, las verduras y legumbres son lentos de digerir, manteniendo el azúcar en sangre y los niveles de insulina en equilibrio para un suministro constante de energía durante todo el día. Las proteínas saludables también son vitales para los niveles de energía, y se pueden agregar a la dieta consumiendo carnes magras, pollo y pescado, así como granos enteros, tofu, frijoles y nueces.

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