Los beneficios de la maca

Entre uno de los beneficios de la maca andina se encuentra principalmente el regularizar y aumentar la función del sistema endocrino, para muchas de nosotras seria milagrosa pues contribuye a relajar los síntomas del síndrome premenstrual y para las que tienen un poco mas de edad y que pasan por el proceso de la menopausia, también tiene su contribución y es aumentar la fertilidad y la función sexual solo por mencionar algunos de los beneficios que nos proporciona.

Hablemos sobre la Maca

Para ser un poco más específicos también desarrolla la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno que ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, acrecienta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.

Le da un aporte importante a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés. Igualmente tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que aporta el poder para aliviar el dolor y actuar como expectorante y sedante.

Entre otros aportes adicionales de importancia que nos ofrece los beneficios de la maca son:

Un Sueño mucho más profundo.
Un Mejoramiento destacado en la memoria y la función cerebral.
Contribuye a retardar el proceso de envejecimiento para los que les preocupa un poco este tema.
Cambia la sequedad vaginal.

Entre una de las curiosidades y características es que para algunos habitantes que los consumen siempre la han consumido de forma cocida pero la han preparado de diferentes maneras. Incluso fermentada como cerveza y si no sabias pues hasta asada, hervida y mezclada con la leche como cereal o en puré y hasta seca como la harina.

Y finalmente para lograr los mejores resultados de los beneficios de la maca es súper aconsejable consumir entre una y tres cucharadas de maca en su presentación en polvo cada día. Si decides tomarla a diario, lo mejor es librar un día por semana. Puedes consumirla bien sola con agua o mezclándola con vegetales, sopas o caldos de verdad que tienen infinidades de propiedades y aun mas puedes consumirla de muchas maneras e indiscutible los beneficios que le da a tu organismo. No dejes de probarle probablemente mejore sin duda tu calidad de vida.

Has la prueba no te arrepentirás solo tendrás múltiples beneficios que tu cuerpo te agradecerá.

Lucía Díaz

Soy Lucía Díaz, apasionada del estilo de vida saludable, la belleza consciente y el poder de una imagen bien construida. A través de mis redes comparto mi viaje personal, donde el autocuidado, el equilibrio y la estética se convierten en herramientas para empoderarnos desde dentro hacia fuera.

En este espacio combino mis dos grandes pasiones: la expresión visual y el bienestar integral. Como embajadora de Farmasi, apuesto por productos que cuidan de ti sin comprometer tu autenticidad ni tu salud.

Desde el cuidado de la piel hasta tips para mantener la línea, aquí encontrarás inspiración práctica y real para sentirte bien, verte mejor y vivir con intención.

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